Задать вопрос

+375 (29) 101-73-73
+375 (29) 774-66-59
+375 (17) 331-90-64

Оставить отзыв

×

Задать вопрос

×

УЗНАТЬ БОЛЬШЕ


Смотрите также:

Новинка! Программа лечения алкоголизма и наркомании без госпитализации

Новая программа:

·        для тех, кто не считает себя алкоголиком или наркоманом, но имеет проблемы с употреблением химических веществ;

·        для желающих понять, есть ли у них алкогольная или наркотическая зависимость;

·        для тех, кому невыносимо жить с уже имеющейся зависимостью;

·        для тех, кто устал от эмоциональной боли и страдает от непонимания близких людей.

Реабилитационное наркологическое отделение «Исток»  Минского областного клинического центра «Психиатрия-наркология»  предлагает новую уникальную амбулаторную  образовательно-лечебную программу.

Продолжительность – 14 дней.     

Время проведения:  будние дни с 18-30 до 21-30.

Место проведения: г. Минск, ул. П. Бровки,

 

Контактные телефоны:

8(029)125-25-45 Александр

8(029)677-86-87 Дмитрий

8(029)626-99-01 Александра

8(029)329-98-49 Владимир

8(029)636-51-43 Валерия

×

Консультация психолога бесплатно, анонимно и круглосуточно: 8 (017) 202 04 01, 8 (029) 899 04 01
Круглосуточная телефонная линия детской помощи: 8 801 100 16 11

Как победить стресс

Несколько способов, с помощью которых можно существенно повлиять на свое состояние в лучшую сторону:

  Меняйте то, что можно изменить, и принимайте, как судьбу то, чего пока изменить не возможно.

  Учитесь радоваться каждому дню, ведь он неповторим и дарит нам уникальный опыт жизни.

  Учитесь быть благодарным за то, что имеете.

  Будьте спокойны в общении с людьми, какими бы они не были. Принимайте человека таким, каков он есть. А если приходится общаться с невыносимым человеком по необходимости, радуйтесь, что вы не такой.

  Оценивайте себя сами и поменьше беспокойтесь о том, что о вас думают другие. Никто не знает ваших достоинств и недостатков лучше, чем вы сами. Кто-то лучше Вас, Вы лучше кого-то; такова жизнь.

  Научитесь разумно планировать свою жизнь, иначе вы можете почувствовать, что жизнь уходит из-под вашего контроля, а вы бездарно течете по течению. Поставьте перед собой конкретные цели: на неделю, на полгода, на ближайших лет пять. Обдумайте и запишите пути и методы достижения и, не теряйте времени, действуйте.

  Уделите достаточно внимания своему здоровью: рациональное и регулярное питание, хороший сон, физическая активность и продуктивный отдых является «иммунитетом» против стресса.

Задать вопрос