Какое поведение приводит к ВИЧ-инфекции и как изменить свой образ жизни?
Суть рискованного поведения следует из названия – это особый стиль поведения, которое с высокой степенью вероятности может привести к потере здоровья, физического или социального благополучия. Риск в нашей жизни существует всегда – переходя дорогу, мы тоже рискуем, но этот риск обычно небольшой. Тогда как при рискованном поведении он оказывается очень значительным.
Причины рискованного поведения
Неправильно думать, что человек специально создаёт для себя опасные ситуации. Обычно высокий риск – это побочный продукт обострённой познавательной деятельности. Скажем, мы видим человека на карнизе дома, и удивляемся его сумасшествию. Но ведь вряд ли он забрался туда только для того, чтобы рискнуть своей жизнью. Если это так, то такое поведение называется уже суицидальным. При рискованном поведении человек забирается на карниз с другой целью – что-то рассмотреть, или вообще, посмотреть на мир с такой высоты.
Рискованное поведение всегда направлено на освоение окружающего пространства и понимание того, где его края. Ещё рискованное поведение является следствием потребности в переживании острых эмоций и сильных чувств. Интересно, что существует генетическая предрасположенность к рискованному поведению. Установлено, что у людей с рискованным поведением есть генетически обусловленное повышение уровня некоторых нейромедиаторов – адреналина и норадреналина.
В подростковом возрасте рискованное поведение связано с влиянием группы – все так делают в группе, – а также с бравадой перед другими подростками. При работе с подростками стоит советовать помнить о своей индивидуальности и, по возможности, не поддаваться влиянию окружения.
Рискованное поведение и ВИЧ
В аспекте профилактики ВИЧ-инфекции рискованное поведение- это беспорядочные половые связи, употребление наркотиков и алкоголя.
Как быть?
Не стоит подавлять потребность, которая приводит к рискованному поведению. Важно понимать, - склонность к рискованному поведению – это особенность характера. Бороться с самим собой – дело невыгодное и бесполезное. В противном случае это может перейти в агрессию или депрессивные состояния. Важно реализовывать потребность в познании и в переживании острых ощущений в социально-приемлемой, а также относительно безопасной активности. Скажем, человека можно переориентировать на занятия альпинизмом или парашютным спортом. Рискованное поведение может быть даже социально полезным. Вспомним историю, подвиги Колумба или Магеллана, которые также являются примером такого поведения. Положительный риск. В этом случае человек рискует с пользой для себя. Это рискованное поведение, которое помогает развить определенные качества личности, преодолеть страхи, влиться в социум и т.п.
Положительный риск можно подразделить на несколько категорий:
1. Риск, связанный с повседневной жизнью:
- Социальный (вступление в группы, клубы, организация собственных социальных объединений)
- Эмоциональный (признания в любви, приглашения на свидания, разделение своих чувств с друзьями, выступать перед аудиторией)
- Физический (занятия экстремальным спортом с учетом безопасности)
2. Академический риск (выбор занятий и заданий повышенной сложности).
3. Социальный риск - участие в волонтерской деятельности
- • работа с младшими по возрасту детьми и помощь им в обучении
- • начало деятельности связанной с финансами, начало своего бизнеса, участие в благотворительности, связанной с пожертвованиям.
Продолжительность жизни и крепкое здоровье зависят в первую очередь от образа жизни, то есть от нашего поведения.
Если мы ничего не делаем для своего здоровья, переживаем много стрессов, имеем вредные привычки и склонность к неоправданным рискам, уровень и резервы здоровья снижаются.
Если же поддерживаем хорошую физическую форму, живем в гармонии со своим внутренним миром и с окружающим, противостоим негативному влиянию окружения, то обычно достигаем высокого уровня благополучия.