Депрессия – это расстройство настроения, наиболее часто встречающееся психическое нарушение у взрослых людей. Депрессия широко распространена во всех странах, слоях общества и культурах. Вероятность развития в течение жизни депрессии составляет 20% у женщин и 10% у мужчин.
Симптомы депрессии:
* cнижение настроения (грусть, тоска, печаль, уныние),
* утрата интересов и удовольствия от занятий, которые раньше такое удовольствие доставляли (общение с родственниками, друзьями, увлечения, путешествия, работа, безразличие к деньгам, сексу),
* снижение энергичности, которое может приводить к повышенной утомляемости и снижению активности, двигательной заторможенности (трудно следить за своей внешностью, сходить в магазин, убраться в квартире, приготовить еду),
* сниженная способность к сосредоточению и вниманию, замедленное мышление, снижение интеллектуальной продуктивности (сложности в учебе, работе, появляется ощущение ухудшения памяти),
* сниженная самооценка и чувство уверенности в себе (становится трудно принимать решения, накапливаются незаконченные дела),
идеи виновности и уничижения (ощущение собственной никчемности, несостоятельности на работе и в семье),
* мрачное и пессимистическое видение будущего (жизнь кажется пустой и лишенной смысла),
* мысли о нежелании жить (от простой усталости от жизни до специальных планов самоубийства),
* нарушенный сон: бессонница или повышенная сонливость,
* изменение аппетита и как следствие увеличение или снижение массы тела.
Депрессия может проявляться раздражительностью, чрезмерным употреблением алкоголя, тревогой, двигательным беспокойством. Иногда депрессивные больные жалуются на то, что не могут плакать, это симптом, который исчезает по мере улучшения состояния.
Такие телесные проявления депрессии как боль в груди, сердцебиение, тошнота, тяжесть в теле, сухость во рту, головные боли, запоры, неприятные ощущения в животе заставляют людей обращаться к врачам соматического профиля, которые не находят телесных заболеваний. Хождения и обследования могут затягиваться на многие месяцы.
Если 3 и более симптома сохраняются изо дня в день на протяжении 2-3 недель, есть все основания предполагать наличие депрессии. Не следует заниматься самолечением при помощи растительных препаратов, спиртовых настоек, витаминов. Они могут приносить кратковременное облегчение, но депрессию не вылечат. Поэтому лучше не затягивать, а улучшить свою жизнь, вовремя обратившись к специалисту, который подберет вам лечение и поможет вернуть здоровье!
Врач-психотерапевт Ю.О. Дубровская