Современные проблемы связанные с эпидемией Сovid-19, поднимают внутри нас экзистенциальные вопросы о жизни и смерти, изоляции - это взращивает внутри нас - тревогу и одиночество. Так почему же эти переживания нас захватывают?
Переживания бессилия перед эпидемией и ее последствиями, такими, например, как утрата близкого человека, опустошает нас изнутри, и этот внутренний вакуум становится угрозой нашей целостности. Внутри растет ощущение, что этот переизбыток чувств и вовсе лишает нас чувствовать и желать, так в “игру” вступают наши защитные механизмы, которые любой ценой хотят сохранить нашу целостность. Когда человек постоянно сталкивается с опасностями, которые он не в силах преодолеть, его последней линией защиты становится избегание даже ощущения этих опасностей.
У каждого из нас 2 точки опоры в жизни. Мы приходим в этот мир благодаря любви наших родителей, в мир где есть уже другие люди. Мы не выживем без них, они наша внешняя опора. По мере нашего взросления мы растем и развиваемся, у нас появляются ценности и взгляды, так у нас формируется внутренняя опора.
Благодаря нашим родным мы получаем подтверждение нашего существования, и утрачивая их, наше равновесие нарушается, нас начинает поглощать опустошенность и одиночество, а это - две сопутствующих состояния человека, переживающего внутри себя тревогу. Тревога символизирует внутренний конфликт, и пока он существует есть возможность его конструктивного решения, но для этого важен опыт. Опыт проживания тревоги определяется качеством, а не количеством.
Когда человек непрерывно страдает от тревоги на протяжении некоторого времени, его тело подвергается психосоматических заболеваниям. Для некоторых из нас этот переизбыток тревоги может быть более губителен - человек может быть подвержен депрессивному состоянию и психозу.
Поэтому не оставайтесь в одиночестве со своими тревогами, обращайтесь за помощью к специалистам, которые помогут вернуть ваше равновесие.
Автор — Гришанович Александрина