Бессонница

Бессо́нница –это расстройство, которое характеризуется недостаточной продолжительностью или неудовлетворительным качеством сна либо сочетанием этих явлений на протяжении значительного периода времени. При этом продолжительность сна не имеет решающего значения.

Признаками нарушения сна являются жалобы на плохое засыпание или плохое качество сна (когда человек просыпается несколько раз за ночь). При этом человек испытывает выраженный дистресс либо нарушается социальное или профессиональное функционирование.

Причины бессонницы самые различные:

- стрессы;

- неблагоприятные условия для засыпания (шум, свет и т.д.)

- смена часовых поясов или рабочих часов;

- прием лекарственных средств или других веществ (в том числе алкоголь, кофеин );

- соматические расстройства;

- неврологические расстройства;

- психические расстройства.

Лечение бессонницы требует дифференцированного подхода. Если причиной является соматическое или неврологическое заболевание, то прежде всего нужно лечить основное заболевание, т.е. причину. Если причиной является стресс, то нужно вначале использовать методы релаксации использовать методы борьбы со стрессом.

Различные психические расстройства часто сопровождаются бессонницей (депрессия, тревога и т.д.). При этом бессонница только один из симптомов и обычно один из самых ранних, психического заболевания. Поэтому для правильной диагностики и лечения любого психического заболевания необходима консультация врача-психиатра.

Лечению снотворными средствами подлежат только состояния с длительно существующим нарушением сна. Быстро проходящие эпизоды бессонницы не требуют лекарственных назначений, так же как и физиологические изменения характера сна у пожилых людей.