Созависимость — патологическое состояние, характеризующееся глубокой поглощённостью и сильной эмоциональной, социальной или даже физической зависимостью от другого человека. Проявляется такое состояние во взаимотношениях определенным стилем поведения, для которого характерно. – концентрация внимания на другом, сосредоточенность на жизни другого, бесконечная потребность «быть нужным». Созависимый человек часто «заботиться» когда не просят. Так, как будто у него есть внутреннее знание, что действительно нужно и полезно другому. При этом не чувствует и не говорит о своих потребностях, так как не умеет, а чаще всего не осознает их.
Когда отношения становятся разрушительными? Если в отношениях не удовлетворяются потребности, если отношения становятся приоритетнее всего остального, мир сужается до размера одних отношений. Это часто происходит в семьях где есть зависимый человек (алкоголик, наркоман, игроман).
Выходить из разрушительных отношений или оставаться в них – это личный выбор каждого, выбор осознанный, который основывается на понимании свих границ и зоны своей ответственности. Выход из разрушительных созависимых отношений – это не значит отказ от друго, бросание, безразличие. Это значит понимание и признание границ своих и другого, разделение ответственности, это значит «отпустить». Отпустить - значит прекратить попытки изменить другого. Отпустить - значит: заботиться о ком-то не для того, чтобы..., а просто заботиться. Отпустить - значит: прекратить советовать, учить, вынуждать..., но начать поддерживать. Отпустить - значит меньше бояться, но больше доверять и любить.
Обнаружить свои границы возможно, научиться отпускать тоже возможно.. Для этого нужно пройти через осознавание и избавление от семейных и культурных интроектов, обнаружить и научиться удовлетворять собственные потребностию. Чем внимательнее вы к себе, чем больше внимания уделяеете своим ощущениям - и дискомфорту в том числе, тем раньше можно завершать или изменить неполезные для себя отношения. Чтобы что-то менялось вокруг необходимо что-бы что-то изменилось в вас. По другому не бывает.
За любыми изменениями стоят две вещи: готовность к изменениям и работа, на них направленная. Если на данный момент вы в чем-то испытываете трудности, это не означает что вы обречены испытывать эти трудности всю оставшуюся жизнь.