Тревога и панические атаки в жизни человека

Практически все люди время от времени могут испытывать некоторую тревогу.

Волнение и беспокойство, в социально значимых для человека, ситуациях- явление абсолютной нормой и не является серьезным поводом для беспокойства.

В определенных ситуациях, требующих принятия серьезных решений, концентрации внимания, некоторая степень тревоги даже необходима. Такое состояние непродолжительное и   проходит после решения проблемной ситуации, никак не отражаясь на качестве жизни человека.

Однако, некоторых случаях, тревожное состояние настолько захватывает человека, что не дает ему полноценно жить. Постоянное чувство напряжения лишают человека возможности заниматься простыми повседневными делами.

Люди, которым свойственны такие постоянные и сильные тревоги, порой испытывают совершенно неожиданные приступы очень сильного страха, ощущения надвигающейся опасности. Появляется страх сойти с ума, паника.

Не всегда люди, страдающие этими приступами, обращаются за лечением. искренне полагать, что у них сердечный приступ, поскольку симптомы паники проявляются вполне физически. Пережитое во время приступов нередко заставляет человека впредь избегать ситуаций, в которых впервые появилось это состояние.

Боясь стигматизации, прибегают народным средствам либо к алкоголю или даже к наркотикам, чтобы избавиться от этого состояния.

Панические атаки особенно пугают еще и потому, что возникают вроде бы без причин, в обычных жизненных ситуациях, когда человеку ничего не угрожает. Мгновенно возникая, панические атаки сковывают тело, делая человека беспомощным, обостряют чувство страха и беспомощности.

Наиболее распространенными симптомами являются:

· Затрудненное дыхание или одышка;

· Ощущение удушья;

· Ощущение лёгкости или, наоборот, тяжести или боль в груди;

· Дрожь, слабость;

· Влажные ладони и обильное потоотделение;

· Ощущение покалывания или онемения в руках и ногах;

· Сильное или учащенное сердцебиение;

· Вялость, слабость, головокружение, полуобморочное состояние;

· Ощущение полной "отделенности" от собственного тела или окружающей обстановки;

· Тошнота, ощущение пустоты или дискомфорта " области желудка или кишечника;

· Ощущение жары или холода, "приливы".

Помимо физических симптомов паники, человека могут преследовать навязчивые мысли:

· "У меня едет крыша";

· "Я теряю контроль над собой";

· "Вот-вот потеряю сознание";

· "Сейчас свалюсь без чувств";

· "Похоже, у меня сердечный приступ";

· "У меня инсульт";

· "Сейчас не удержусь, заору и поставлю себя в идиотское положение".

Разумеется, в действительности, ничего такого не происходит, и когда приступ проходит, эти мысли нередко кажутся человеку нелепостью, абсурдом, но в тот момент они завладевают им, словно навязчивый бред.

Во время приступа страхи могут быть настолько реальны, что, возникая в определенных местах и ситуациях, фиксируются психикой в виде определенных триггеров и в дальнейшем, попадая в аналогичные ситуации, провоцируют новые приступы паники.